電話:0798-57-5552

〒662-0825
兵庫県 西宮市 門戸荘17-48-115

日曜も診療!

西宮市の内科、皮膚科です。日曜診療、特定健診、特定保健指導、禁煙外来に対応。

メタボ脱出プロジェクトの実際

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タバコを吸われる方の場合

本人の禁煙に対する意識や準備性により、

  • 初めに禁煙への取り組み → プロジェクトへ移行
  • 禁煙のアドバイスをしながら、プロジェクトを実行
  • その他(個人・機会に合わせた情報提供・支援)

タバコを吸わない方の場合

プロジェクトI:プロローグ

  1. まずは、6ヶ月間での減量する体重を決定。
  2. 目標を決めると、1日で減らすカロリーが計算。
  3. その減量カロリーを何で(食事・運動)減らしてゆくかを相談し決定。
  4. 実行。

プロジェクトII:実行

  1. メタボ脱出達成への道(グラフ)へ毎日朝と夜2回の体重測定値等を記入。
  2. グラフをメールまたはFAXにて確認・交換し、面接時に継続・修正。
  3. 実行・確認・修正にて6ヶ月間継続。

プロジェクトIII:エピローグ

このプロジェクトの最大の特徴であり重大ポイントは、6ヶ月後(終了後)も患者さん自身にて実行していただけるという事です。
自身の体調(体重等)を自身で管理・意識でき、摂取カロリー・消費カロリーの出し入れが大まかに身につくと、メタボとは無縁となれることでしょう。

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